Menjaga tubuh tetap aktif bukan berarti harus melakukan olahraga berat atau pergi ke pusat kebugaran. Aktivitas fisik ringan di rumah pun dapat memberikan manfaat bagi kenyamanan tubuh. Banyak gerakan sederhana
Kategori: Aktivitas Fisik Ringan
Informasi tentang jenis-jenis aktivitas fisik yang mudah dilakukan di rumah maupun kantor, seperti berjalan singkat, latihan pernapasan, atau senam ringan yang membantu menjaga tubuh tetap aktif.