Menjaga tubuh tetap aktif bukan berarti harus melakukan olahraga berat atau pergi ke pusat kebugaran. Aktivitas fisik ringan di rumah pun dapat memberikan manfaat bagi kenyamanan tubuh. Banyak gerakan sederhana
Menjaga tubuh tetap aktif bukan berarti harus melakukan olahraga berat atau pergi ke pusat kebugaran. Aktivitas fisik ringan di rumah pun dapat memberikan manfaat bagi kenyamanan tubuh. Banyak gerakan sederhana