Banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi duduk, baik ketika bekerja, belajar, maupun bersantai. Meskipun terlihat nyaman, terlalu lama duduk dapat membuat tubuh kurang aktif. Oleh karena itu, menjaga
Banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi duduk, baik ketika bekerja, belajar, maupun bersantai. Meskipun terlihat nyaman, terlalu lama duduk dapat membuat tubuh kurang aktif. Oleh karena itu, menjaga